Lervians, siapa sih yang nggak mau punya berat badan ideal? Makanya banyak orang yang rela melakukan berbagai macam pola diet dan rutin mencoba berbagai jenis olahraga untuk membantu mencapai goal tersebut.
Selama dijalankan dengan cara yang tepat, program penurunan berat badan merupakan hal yang positif. Tapi masalahnya, ada efek samping lainnya yang harus kamu hadapi, salah satunya kulit yang kehilangan elastisitasnya atau kendur setelah diet.
Cara Mengatasi Kulit Kendur Setelah Diet
Kulit kendur ini sebenarnya tidak hanya terjadi saat mengalami penurunan berat badan karena diet, tapi juga sering terjadi saat kamu selesai melakukan persalinan. Ini berkaitan dengan sifat kulit yang elastis.
Namun tidak akan langsung kembali sempurna. Proses pengencangan kulit ini butuh waktu yang cukup lama, tergantung dari seberapa banyak penurunan berat badan kamu, perawatan yang dilakukan, dan faktor usia juga.
Tanpa mengabaikan faktor-faktor di atas, sebenarnya ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk membantu dan mempercepat mengatasi kulit kendur setelah diet, seperti yang dilansir dalam healthline.
- Latihan Angkat Beban
Latihan beban dan berolahraga merupakan pilihan terbaik yang bisa kamu pilih sebagai olahraga untuk mempercepat proses penurunan berat badan, dan membantu mempercepat proses mengencangkan kembali kulit yang kendur setelah diet.
Buat kaum wanita, nggak perlu khawatir tubuh kamu akan berotot tebal seperti binaraga, angkat beban justru akan membuat tubuh kamu terlihat lebih padat dan singset. Cukup 3-4 kali per minggu, dengan durasi latihan 30-45 menit per sesi.
- Senam Rutin
Senam merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang tidak hanya memperkuat fungsi jantung, tapi juga baik untuk membakar kalori. Biasanya latihan ini dipadukan dengan angkat beban setelahnya.
Ada beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan setiap hari, dengan durasi sekitar 10-20 menit saja, seperti jumping jacks, push-ups, squat, windmills, atau crunch. Kamu juga bisa mengoptimalkan gerakan tersebut dengan tambahan rompi beban.
- Oleskan Minyak Almond atau Minyak Kelapa
Kamu juga bisa melakukan perawatan kulit dengan bahan-bahan alami, seperti minyak almond dan minyak kelapa. Caranya, oleskan minyak alami tersebut ke bagian kulit yang kendur, tunggu selama 10 menit.
Setelah itu, kamu bisa mandi untuk membersihkan sisa-sisa minyaknya agar tidak lengket. Bonusnya, kedua jenis minyak tersebut juga dapat membantu menyingkirkan stretch mark.
- Menggunakan Body Lotion
Body lotion memiliki peran yang penting dalam kesegaran dan kesehatan kulit lho. Hal tersebut karena fungsi utama body lotion bisa menghidrasi kulit dan membuatnya menjadi segar dan sehat kembali. Agar kesegaran kulitmu tetap maksimal, pilih body lotion yang dapat membantu kelembutan kulit, salah satunya adalah dengan gunakan Lervia Lotion Susu.
Lervia Lotion Susu mengandung semua kebaikan ekstrak susu kambing yang molekul nutrisinya jauh lebih kecil, mampu diserap kulit lebih cepat dan lebih dalam. Kulit yang terhidrasi dan ternutrisi dapat membantu proses kulit menjadi elastis dan kencang kembali.
- Jaga Kebersihan Kulit Dengan Mandi
Menjaga kebersihan kulit dengan rutin mandi setidaknya dua kali sehari, tidak hanya sekedar mengangkat kotoran dan sisa keringat yang menempel di kulit, tapi juga mampu menjaga kulit tetap lembut, dan mempercepat proses regenerasi kulit.
Kamu bisa mengandalkan Lervia Sabun Susu untuk menjaga kebersihan kulit, sekaligus membantu agar kulit tetap lembut. Selain itu, Lervia Sabun Susu dan Lervia Lotion Susu merupakan perpaduan sempurna untuk menjaga kelembutan kulitmu. Lervia mengandung ekstrak susu kambing dengan molekul nutrisi susu kambing berukuran lebih kecil, mampu diserap kulit dengan lebih cepat dan lebih dalam.
Lervians, itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat proses mengencangkan kembali kulit setelah diet. Gimana, kamu sudah mulai mencobanya?.
