25 Januari 2025

Air Dingin Bisa Bantu Jaga Keseimbangan Mental & Fisik!

Cold plunge merupakan terapi dengan merendamkan diri di dalam air dingin atau air es untuk kesehatan pikiran dan tubuh!

Image link

Pernah dengar istilah Cold Plunge? Ini merupakan salah satu metode yang banyak dilakukan di Korea Selatan loh Lervians.. Bahkan, Superstar K-POP Jennie Blackpink pun menjadikan Cold Plunge sebagai rutinitas!


Jadi, apa sih Cold Plunge itu? Sebuah metode yang merendamkan diri di dalam air dingin atau air es.. Dan pada dasarnya, Cold Plunge dijadikan sebagai terapi untuk kesehatan pikiran dan tubuh!

Lalu, apa aja sih manfaat yang bisa kamu dapetin dengan melakukan Cold Plunge ini?

1. Menghilangkan stress
Ini terbukti dapat menghilangkan stress karena terjadinya penurunan hormon kortisol di tubuh kita. Dan ada juga penelitian yang menyebutkan, mandi dengan air dingin dapat mengurangi kecemasan.

2. Meredakan nyeri otot
Nyeri pada otot umumnya terjadi akibat peningkatan produksi asam laktat dalam tubuh yang berguna untuk menghasilkan cukup energi dalam tubuh. Merendam diri di dalam air dingin dapat meredakan nyeri otot karena air dingin/air es dapat menurunkan kadar asam laktat tersebut, sehingga nyeri otot jadi berkurang.

3. Meningkatkan Mood
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berendam air es dapat meningkatkan mood loh! Karena, berendam air dingin membuat otak meningkatkan sensitivitasnya terhadap hormon endorfin. Sehingga mood menjadi meningkat dan merasa lebih senang.

Gimana? Tertarik nyoba metode Cold Plunge gak nih Lervians?

Selain menjaga kesehatan mental dan fisik, kamu perlu juga menjaga kesehatan kulitmu yaa! Pastinya dengan mandi menggunakan Lervia Sabun Susu setelah melakukan Cold Plunge! Dan tidak lupa juga untuk menggunakan Lervia Lotion Susu untuk perawatan kulit setelahnya!

Karena kandungan Ekstrak Susu Kambing di dalamnya dapat merawat kulit kamu menjadi lebih cerah, lembut dan wangi seharian! Yuk dapetin perawatan kulit glowing dari Lervia di supermarket atau minimarket terdekat atau melalui BliBli, Tokopedia dan Shopee.


Facebook
X
WhatsApp
Telegram

Dapatkan Promo Menarik

Daftarkan Emailmu dan Dapatkan Promo Menarik

Daftar Sekarang

Dapatkan Lervia Sekarang

Lervia tersedia di berbagai marketplace di Indonesia. Dapatkan Lervia di marketplace kesayanganmu.

Shopee
Tokopedia
Lazada
Blibli
Bukalapak
Orami