Memulai gaya hidup sehat merupakan hal yang mudah, yang sulit itu konsisten terus menjalankannya. Inilah hal yang banyak dialami anak muda jaman sekarang, dimana mereka banyak terpengaruh gaya hidup ala ‘kaum rebahan’.
Tentu ini sangat berbahaya. Bukan hanya kesehatan fisik, mereka yang terlalu banyak rebahan alias tidak banyak melakukan aktivitas fisik, lebih rentan dengan masalah kesehatan mental seperti stres dan depresi.
Sebelum terlambat, dikutip dari aman Eat This, berikut beberapa peringatan dari tubuh yang meminta kamu untuk konsisten jalankan gaya hidup sehat, termasuk meminta kamu untuk lebih aktif bergerak.
- Timbangan Berat Badan Melonjak Naik
Coba ingat-ingat lagi, kapan terakhir kali kamu menimbang berat badanmu, dan berapa hasilnya. Setelah itu bandingkan dengan berat badanmu sekarang, jika terjadi kenaikan yang cukup signifikan, mending segera susun rencana buat olahraga lagi.
Berat badan yang naik disebabkan oleh asupan kalori yang tinggi, namun kamu tidak membakarnya dengan optimal. Alhasil cadangan energi tersebut disimpan dalam bentuk lemak yang membuat berat badanmu naik.
- Kamu Jadi Mudah Capek dan Nggak Bergairah
Kalau kamu sudah mulai merasa gampang capek, naik tangga ke lantai dua sudah mulai ngos-ngosan, atau sudah nggak optimal lagi dalam melakukan aktivitas fisik, itu tandanya tubuhmu sudah mulai protes. Dia ingin kamu kembali berolahraga.
Ini disebabkan karena tubuh yang jarang bergerak akan mengalami penyusutan massa otot secara berkala, yang membuat kekuatanmu menurun. Nggak cuma itu, paru-paru yang tidak terlatih akan membuat stamina kamu menurun.
- Mulai Merasa Jadi Remaja Jompo
Nah sekarang coba deh ubah posisi dari duduk di lantai ke berdiri, apakah kamu cara berdirimu sudah terlihat seperti yang sudah berumur? Wah jangan-jangan kamu memang sudah masuk dalam kategori remaja jompo.
Jika perpindahan posisimu sudah tidak segesit dulu, itu artinya persendianmu sudah mulai kaku. Ditambah lagi kulitmu juga sudah mulai berkurang elastisitasnya. Jadi sudah tahu kan solusinya? Sebelum jadi remaja jompo beneran, mending mulai pakai lotion Lervia biar kulitmu tetap sehat, lembut serta kenyal dan paksain buat konsisten jalankan gaya hidup sehat.
- Mood Jadi Buruk, Nggak Setangguh Biasanya
Seperti yang disebutkan diatas, jarang olahraga bukan hanya menyebabkan masalah kesehatan fisik, tapi juga kesehatan menta. Maka dari itu, saat tubuh jarang bergerak, maka sinya yang kamu dapat adalah perasaan gundah gulana, md buruk dan lainnya.
Kondisi ini disebabkan karena olahraga dapat membantu tubuh melepaskan endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas dan depresi.
- Kelembutan pada kulit berkurang
Salah satu manfaat olahraga adalah, memaksimalkan proses regenerasi kulit dan membuat kamu terlihat lebih cantik dan awet muda. Sebaiknya, kalau kamu mager terus, kulit akan terlihat lebih kusam, dan nggak bercahaya lagi.
Maka dari itu, agar semua masalah tersebut nggak menimpa kamu, mending atur jadwal deh buat kembali olahraga. Nggak cuma itu, jangan lupa untuk merawat kulitmu juga dengan mandi menggunakan Lervia Sabun Susu.
Kandungan ekstrak susu kambing di dalamnya, memiliki butir nutrisi yang lebih kecil sehingga mampu menyerap lebih cepat dan efektif ke dalam kulit, membuat kulit jadi lebih terawat, dan terasa lebih lembut.Lervia Sabun Susu juga mengandung nutrisi yang bisa bikin kulit jadi lembut dan sehat.
Jadi sambil konsisten jalankan gaya hidup sehat, rawat juga kulitmu dengan Lervia Sabun Susu. Pokoknya, Lervia makin dipakai, yakin lembutin kulit.
