Lervians, tentu kita semua tahu kalau yang namanya olahraga manfaatnya untuk membuat tubuh semakin sehat. Bener ‘kan? Tapi gak cuman itu loh, manfaat olahraga lainnya salah satunya untuk membuat kulit tetap kencang, lebih lembut, dan awet muda.
Hal ini bahkan sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian ilmiah. Salah satunya penelitian terbaru dari Universitas Ritsumeikan di Kyoto, Jepang, yang berjudul “Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices”
Dalam penelitian tersebut dijelaskan jika olahraga seperti aerobik dan angkat beban ternyata mampu mengubah struktur gen, meningkatkan kesehatan sel, dan mampu membantu menjaga kesehatan jaringan kulit.
Kardio atau Angkat Beban, Mana Yang Terbaik?
Dari kedua jenis olahraga tersebut, ternyata angkat beban yang fokus pada ketahanan tubuh terbukti memberikan hasil yang baik, terutama untuk membantu mendapatkan kulit yang lebih lembut dan terlihat awet muda.
Menurut Satoshi Fujita, juru bicara penelitian dari Universitas Ritsumeikan, menyebut bahwa berolahraga bisa membuat kulit seseorang terlihat awet muda.
Klaim tersebut didukung juga oleh Profesor sekaligus direktur Klinik Neuromuscular dan Neurometabolic di Universitas McMaster Hamilton, Kanada, Mark Tarnopolsky, yang menyebut jika penelitian tersebut merupakan bukti tambahan yang sangat kuat.
Hal ini didukung pula oleh beberapa penelitian lainnya yang menghubungkan antara olahraga dan kesehatan kulit, khususnya dalam memperlambat datangnya penuaan.
Hubungan Angkat Beban dan Awet Muda
Manfaat olahraga biasanya dihubungkan dengan perubahan pada jantung, otot, paru-paru, dan organ pendukung lainnya, termasuk dalam menunjang kesehatan hati yang salah satu fungsinya untuk membersihkan tubuh dari racun, dan zat berbahaya.
Dalam penelitian lain yang dilakukan Fujita, seperti dilansir dalam Washingtonpost, menyebut jika individu dengan aktivitas yang aktif (kegiatan fisik), menunjukkan lapisan kulit luar yang lebih tipis yang dikenal sebagai stratum korneum.
Selain itu, mereka juga umumnya memiliki dermis yang lebih tebal, yaitu lapisan struktural yang lebih dalam pada kulit. Sel-sel kulit orang yang sering berolahraga juga mengandung mitokondria dalam jumlah yang lebih banyak dan lebih sehat.
Semua hasil tersebut merupakan tanda yang terkait erat dengan penampilan kulit yang lebih muda, jauh lebih lembut dan tubuh yang lebih bugar.
Dalam penelitian tersebut, Fujita mengamati sejumlah aktivitas fisik yang dilakukan para relawannya, termasuk jenis olahraga yang dilakukannya, mulai dari angkat beban, jogging, bersepeda, dan zumba.
Meski mengalami beberapa dampak positif, namun dari semua relawan yang rutin melakukan olahraga tersebut, mereka yang melakukan angkat beban mendapatkan efek positif yang lebih besar ketimbang yang melakukan jenis olahraga lainnya.
Padukan Dengan Perawatan Lainnya
Untuk memperoleh hasil yang signifikan, tidak cukup dengan berolahraga saja. Demi mendapatkan kulit yang halus dan awet muda, kamu disarankan untuk melakukan perawatan dari luar dan dalam di waktu bersamaan.
Perawatan dari dalam bisa dilakukan dengan menjalankan gaya hidup sehat, seperti konsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan makanan alami lainnya. Jangan lupa penuhi juga kebutuhan cairan tubuh, dan istirahat yang cukup.
Untuk perawatan dari dalam yang paling basic adalah dengan rutin membersihkan kulit. Kamu bisa mandi dengan menggunakan Lervia Sabun Susu yang efektif mengangkat sel kulit mati, dan mengendalikan minyak di permukaan kulit. Lervia Sabun Susu juga memiliki molekul nutrisi susu kambing yang lebih kecil, sehingga mampu diserap kulit lebih cepat dan lebih dalam kelapisan kulit sebelum dibilas. Jadi, sudah pasti Lervia Sabun Susu sangat efektif untuk melembutkan kulit kamu!
Jangan lupa, setelah mandi langsung aplikasikan juga Lervia Lotion Susu agar kulit kamu tetap terhidrasi, menjadikannya terasa lebih lembut dan awet muda.
