Mandi merupakan salah satu kebiasaan sehat yang wajib dilakukan setiap hari. Kebanyakan masyarakat Indonesia biasanya mandi sebanyak 1-2 kali dalam sehari, dan dalam kondisi tertentu bisa mencapai 3 kali sehari.
Sesuai dengan fungsinya, mandi bertujuan agar tubuh kita bersih, sekaligus sebagai upaya perawatan kulit agar tetap lembut. Tapi nggak boleh asal-asalan, mandi juga ada waktunya lho Lervians!
Nah kali ini kita bahas yuk dampak terlalu sering mandi, berapa kali mandi sehari, dan berapa lama sih waktu ideal mandi?.
Dampak Terlalu Sering Mandi
Seperti kita ketahui, kulit itu punya lapisan pelindung berupa minyak alami yang dapat menjaga keseimbangan bakteri di permukaan kulit tetap terjaga, membuat kulit terasa lebih lembut, dan tetap kenyal.
Nah lapisan minyak ini bisa bertambah, dan bisa berkurang. Inilah salah satu fungsi mandi, dimana sabun mandi yang kamu gunakan berfungsi untuk menjaga lapisan minyak tersebut tetap seimbang.
Sebaliknya Lervians, terlalu sering mandi bisa membuat lapisan minyak alami tersebut tergerus, beresiko membuat kulit jadi lebih sensitif, mudah terkena jerawat, dan meningkatkan resiko penuaan dini.
Selain itu, dikutip dari Mayo Clinic, kulit yang sudah kehilangan lapisan minyak alaminya, beresiko besar menimbulkan ruam dan pecah-pecah.
Berapa Kali Mandi dalam Sehari?
Kalau untuk yang satu ini, dikutip dari WebMD, sebenarnya tidak ada aturan berapa kali kamu mandi setiap hari. Semua itu disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari tingkat aktivitas, kondisi cuaca dan lainnya.
Namun secara umum, bagi masyarakat yang hidup di iklim tropis seperti Indonesia, disarankan untuk mandi setidaknya satu kalau dalam sehari, atau paling ideal dua kali sehari, pagi dan sore hari.
Kamu bisa melakukan aktivitas mandi tambahan saat tubuh berkeringat, sepulang dari rumah sakit, atau banyak melakukan aktivitas di tempat-tempat yang beresiko terpapar kotoran, kuman dan bakteri.
Berapa Lama Waktu Mandi yang Dianjurkan?
Sama seperti pertanyaan berapa kali mandi setiap hari, tidak ada patokan khusus tentang durasi atau waktu ideal mandi dalam sekali mandi. Namun, dilansir dari Healthline, dokter kulit dr. Edidiong Kaminska, MD, mengatakan bahwa waktu mandi ideal yang disarankan adalah sekitar 5 hingga 10 menit. Ini adalah waktu yang cukup untuk membersihkan kulit yang aman dan tidak berlebihan.
Aktivitas ini berfokus pada membersihkan seluruh tubuh, area-area lipatan, ketiak, selangkangan dan lainnya. Tapi ingat, ini hanya untuk membersihkan badan saja, di luar keramas dan gosok gigi.
Faktor Lain yang Wajib Diperhatikan
Selama mandi, perhatikan juga beberapa faktor yang dapat membuat kualitas mandi kamu jadi lebih baik. Misalnya tentang air yang digunakan untuk mandi, dan tentu saja penggunaan sabun mandi.
Kamu bisa mandi dengan air yang memiliki suhu ruangan, atau air hangat. Keduanya punya kelebihan dan kekurangan masing-masing, tinggal sesuaikan saja dengan tujuan dari mandi yang kamu lakukan.
Selain itu, perhatikan pemilihan sabun mandinya. Pastikan menggunakan sabun mandi berkualitas terbaik, seperti Lervia Sabun Susu yang tidak hanya membersihkan, tapi juga dapat membantu kulit jadi terasa lebih lembut.
Lervia Sabun Susu mengandung semua kebaikan susu kambing dengan molekul nutrisi susu kambing yang lebih kecil, mudah diserap kulit lebih cepat dan lebih dalam bahkan sebelum dibilas. Ekstrak susu kambing memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulitmu, yaitu melembutkan kulit hingga mencegah penuaan dini. Yuk, pakai Lervia karena Lervia makin dipakai, yakin lembutin kulit.
