Belakangan ini muncul istilah Body Positivity. Ini merupakan trend yang tumbuh bersama dengan berkembangnya isu kesehatan mental di kalangan anak muda, yang juga turut memunculkan isu seperti self love dan lainnya.
Arti body positivity pada dasarnya adalah gerakan sosial yang mendorong setiap individu untuk menerima dan mencintai tubuh mereka sendiri, terlepas dari bentuk, ukuran, warna kulit, atau karakteristik fisik lainnya.
Gerakan ini bertujuan untuk melawan standar kecantikan yang tidak realistis dan diskriminasi berdasarkan penampilan fisik. Body positivity menekankan jika semua tubuh adalah baik dan layak mendapat penghargaan dan penghormatan.
Manfaat Body Positivity
Salah satu manfaat utama dari body positivity adalah peningkatan kesehatan mental. Ketika seseorang belajar menerima dan mencintai tubuhnya sendiri, mereka cenderung memiliki kebanggaan yang lebih tinggi dan merasa lebih bahagia.
Kondisi ini bermanfaat untuk mengurangi risiko depresi, kecemasan, gangguan makan dan masalah mental lainnya.
Dengan menghargai tubuh sendiri, kamu bisa lebih fokus pada aspek-aspek positif yang ada dalam tubuh kita.
Selain itu, berikut merupakan beberapa manfaat yang bisa didapat dengan menerapkan arti body positivity dalam kehidupan.
- – Melatih agar kamu bisa menerima perubahan tubuh karena faktor yang bersifat alami, seperti kehamilan, menyusui dan usia.
- – Mengajak lebih banyak orang untuk tidak menilai kecantikan seseorang berdasarkan ras, warna kulit, bentuk tubuh dan cara berpenampilan.
- – Mengajarkan penerimaan, sehingga kamu tidak terobsesi untuk mengubah, atau melakukan hal-hal yang berbahaya demi tampil “sempurna”.
- – Membangun rasa percaya diri, membantu agar kamu lebih menghargai diri sendiri, dan mencegah perlakuan body shaming.
Tidak hanya itu, gerakan body positivity juga punya dampak positif pada industri fashion dan media, dimana mereka kini bisa lebih banyak “menggunakan” model dengan berbagai bentuk dan ukuran tubuh.
Cara Melakukan Body Positivity
Seperti dijelaskan di atas, gerakan ini pada intinya adalah, menekankan pada penerimaan diri. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjalankan arti body positivity dalam kehidupan sehari-hari:
- Pahami dan Hargai Keunikan Tubuh Kamu
Setiap orang punya tubuh yang berbeda. Keunikan ini merupakan hal yang harus dihargai, bukan dihakimi. Langkah pertama untuk mencapai body positivity adalah, memahami jika tidak ada tubuh yang “sempurna” atau “ideal.”
Untuk mulai menghargai tubuh, cobalah untuk fokus pada hal-hal positif tentang diri sendiri, misalnya kekuatan fisik, kesehatan atau bagian tubuh yang dianggap spesial.
- Hindari Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Media sosial dan iklan seringkali menampilkan gambar tubuh yang telah diedit dan tidak realistis. Membandingkan diri sendiri dengan gambar-gambar tersebut bisa sangat merusak rasa percaya diri kamu.
Maka dari itu, penting untuk menghindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Lagian gambar-gambar tersebut seringkali tidak mencerminkan kenyataan.
- Pilih Pakaian yang Membuat Anda Nyaman
Pakaian berperan penting dalam menunjukkan citra tubuh kita. Maka dari itu, pilihlah pakaian yang membuat kamu merasa nyaman dan percaya diri. Jangan gantungkan penampilanmu pada tren fashion yang sedang berkembang di masyarakat.
Mengenakan pakaian yang sesuai dan nyaman akan meningkatkan rasa percaya diri dan membantu kamu merasa lebih positif.
- Berolahraga untuk Kesehatan, Bukan untuk Penampilan
Olahraga sering kali dikaitkan dengan upaya menurunkan berat badan atau mengubah bentuk tubuh. Namun, olahraga sebenarnya adalah cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Sedangkan tubuh langsing hanya bonus saja.
Maka dari itu, cobalah untuk mengubah tujuan olahraga kamu, dari demi penampilan menjadi kesehatan. Selain itu, pilih jenis olahraga yang bisa kamu nikmati.
- Hargai Dirimu Dengan Perawatan
Body positivity bukan berarti kamu berdiam diri tanpa melakukan upaya untuk upgrade diri. Dengan melakukan perawatan merupakan hal yang penting, sebagai bukti jika kamu benar-benar mencintai tubuhmu.
Contohnya dengan melakukan perawatan untuk tubuhmu dengan menggunakan produk-produk yang cocok dengan jenis kulitmu, termasuk dengan selalu mandi menggunakan Lervia Sabun Susu.
Dengan kandungan ekstrak susu kambing di dalamnya, Lervia Sabun Susu memiliki molekul nutrisi yang lebih kecil, sehingga dapat diserap kulit lebih cepat dan lebih dalam, bahkan sebelum dibilas.
Efektif menjadikan kulit terasa lebih lembut dan kenyal, bahkan sejak pertama pemakaian.Lervia Sabun Susu juga punya beberapa varian dengan kandungan bahan-bahan alami, seperti ekstrak honey, ekstrak avocado dan ekstrak milk. Jadi tunggu apa lagi, yuk cintai tubuh kita dengan menerapkan arti body positivity sepenuhnya!
