Lervians, Siapa yang nggak ingin punya kulit lembut? Bisa dipastikan semua orang, terutama para perempuan menginginkan hal ini. Kalau diperhatikan, sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat kulit kamu tetap lembut.
Menariknya, cara melembutkan kulit ini sangat mudah lho, bahkan kamu yang setiap harinya sibuk bekerja dan menjalani aktivitas yang sangat padat bisa dengan mudah mendapatkannya! Nggak perlu pakai perawatan mahal, cukup optimalkan aktivitas sehari-hari saja.
Dilansir dalam MedicineNet, berikut rahasia agar kamu mendapatkan kulit lembut, lebih terawat, dan awet muda.
Pola Makan Sehat
Mungkin masih ada yang bertanya, apa hubungannya pola makan dengan kulit? Jadi gini, kulit butuh nutrisi tidak hanya dari luar, tapi dari dalam juga. Beberapa nutrisi seperti vitamin E, sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembut dan awet muda.
Selain itu, kulit juga butuh nutrisi lainnya yang bisa kamu dapatkan dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Jangan lupa, cukupi juga kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih, setidaknya 2-3 liter air putih per hari.
Hindari juga makanan dan minuman yang bisa bikin kulitmu tampak tua, seperti gorengan, makanan tinggi gula, makanan tinggi garam, dan lainnya.
Tidur Cukup
Tidur merupakan salah satu rahasia terpenting untuk mendapatkan kulit lembut tanpa perlu perawatan mahal, membuatnya lebih kenyal dan tampak lebih awet muda. Selama tidur, tubuh akan melakukan proses regenerasi dengan cara mengganti kulit mati dan memperbaiki sel kulit yang rusak.
Maka dari itu, meskipun kamu sangat sibuk pastikan untuk mencukupi waktu tidur setidaknya 7-8 jam. Selain memperhatikan kuantitasnya, jangan lupa pastikan tidur kamu benar-benar berkualitas.
Kamu bisa mendapatkan tidur yang berkualitas misalnya dengan menjauhkan gadget 1-2 jam sebelum waktu tidur tiba.
Kelola Stres dengan Baik
Sebagai wanita karir, sudah tentu kamu akan menghadapi tekanan yang tinggi dan berpotensi mendatangkan stres. Tidak hanya sekedar mempengaruhi kesehatan (fisik maupun mental), stres juga bisa menyebabkan datangnya penuaan dini.
Selain itu, stres juga dapat meningkatkan produksi radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan jaringan kulit. Hal ini dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan keriput serta garis halus lebih cepat muncul.
Maka dari itu, penting untuk mengelola stres dengan cara melakukan relaksasi, olahraga secara teratur, dan mencukupi kebutuhan tidur selama 7-8 jam.
Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber antioksidan alami yang dapat membantu mengoptimalkan proses regenerasi kulit, menjadikan kulit kamu terlihat lebih segar, terasa lembut dan terlihat lebih awet muda.
Sejumlah makanan seperti semangka, bayam, tomat, mangga, jambu dan lainnya termasuk dalam daftar makanan yang kaya akan antioksidan.
Tapi ingat, sebaiknya konsumsi sayuran dan buah-buahan tersebut dalam kondisi utuh, atau meminimalkan proses pengolahannya. Untuk sayuran, kamu bisa mengolahnya dengan cara ditumis atau direbus.
Menjaga Kebersihan Kulit
Menjaga kebersihan kulit merupakan salah satu cara terbaik dan termudah yang bisa kamu lakukan agar kulit jadi lebih segar dan terlihat awet muda. Jika kebersihan dan kesehatan kulit kamu perhatikan, maka kulit pun jadi lebih lembut.
Agar kulit bersih maksimal, kamu bisa mandi setiap hari dengan menggunakan Lervia Sabun Susu. Produk sabun mandi ini dapat mengangkat sel-sel kulit mati, sisa kotoran yang menempel di kulit, dan membantu mengendalikan produksi minyak di permukaan kulit.
Selain itu, Lervia Sabun Susu memiliki kandungan ekstrak susu kambing yang memiliki molekul nutrisi lebih kecil, sehingga mampu menyerak ke kulit lebih cepat dan lebih dalam sebelum di bilas. Jadi, sangat efektif untuk melembutkan kulit dan mencegah penuaan dini pada kulit.
Dengan rutin mandi menggunakan Lervia Sabun Susu, kulit kamu akan terasa lebih lembut, sehat, dan awet muda. Gimana Lervians, ternyata mudah bukan untuk mendapatkan kulit lembut itu!
